夏 至
☀️ 昼长夜短 · 盛夏伊始
📅 6月21日 · 二十四节气·第10个夏至含义
夏至，古时又称”夏节””夏至节”，是二十四节气之第十个节气。太阳到达黄经90°，直射北回归线，北半球白昼达到最长。此后太阳南返，白昼渐短——故有”吃过夏至面，一天短一线”之说。
天文特征
太阳直射北回归线
白昼最长
白昼最长
节气时间
每年6月21-22日
2026年6月21日
2026年6月21日
气候特征
高温多雨
梅雨时节
梅雨时节
农事活动
夏收夏种
田间管理
田间管理
夏至三候
古人将夏至分为三候，以自然物候的变化描绘盛夏的到来。
初候
阳性的鹿角
开始脱落
二候
知了鼓翼
鸣声入夏
三候
喜阴药草
半夏萌发
夏至六俗
夏至自古以来就是重要的节日，民间有丰富多彩的习俗活动。
吃夏至面
新麦尝新
消夏避伏
赏荷花
六月荷花开
满池清香
祭田公
祭祀祈福
祈求丰收
挂夏布
挂苎麻夏布
驱暑纳凉
避暑纳凉
寻山林幽处
消夏避暑
测日影
立竿测影
以定节气
消夏六食
夏至时节，各地有独特的消夏饮食习俗，清爽解暑。
夏至面
新麦擀面
消夏尝新
西瓜
消暑解渴
盛夏之果
馄饨
夏至吃馄饨
不疰夏
酸梅汤
生津止渴
消暑良饮
苦瓜
清热去火
夏至食苦
荷叶茶
清暑利湿
荷叶飘香
农谚与诗
🌾 夏至不锄根，草籽满地滚
夏至时节必须锄草，否则杂草疯长满地
🌾 夏至东南风，当日雨蒙蒙
夏至刮东南风，预示着当天就要下雨
🌾 夏至一场雨，一滴值千金
夏至的雨水对农作物生长极为珍贵
🌾 夏至无雨三伏热，夏至有雨九冬寒
夏至的天气可以预示后续的气候
《竹枝词》
杨柳青青江水平，闻郎江上踏歌声。
东边日出西边雨，道是无晴却有晴。
东边日出西边雨，道是无晴却有晴。
《夏至避暑北池》
昼晷已云极，宵漏自此长。
未及施政教，所忧变炎凉。
未及施政教，所忧变炎凉。
夏至养生
夏至时节，阳气旺盛，养生重在”养心”。
起居
晚睡早起
午间小憩
午间小憩
饮食
清淡少油
多吃苦味
多吃苦味
情志
静心养气
心平气和
心平气和
防暑
补充水分
防暑降温
防暑降温